Onnistu ja tilaaverkkovalmennus.Aloita jo tänään.
PERSONAL TRAINER
ETÄVALMENNUS 69€/kk
Seuranta ja ohjaus aina asiakkaalle sopivimmalla tavalla.
Tarvitsetko henkilökohtaista valmennusta?
PERSONAL TRAINER AUTTAA
Voimme harjoitella kotonasi, ulkona luonnon helmassa tai kuntosalilla. Rakennamme yhdessä kuntoilupaketin joka toimii sinun arjessa. Työskentelen pääsääntöisesti Porvoossa, Loviisassa ja Sipoossa.
Sinun hyvinvointisi on tärkein, tehdään yhdessä yksi muutos kerrallaan.
Tutustu PT-pakettiini ja ota yhteyttä!
PRONSSI valmennus 99 €/kk
Duo 75 €/kk/hlö1 kpl liikuntaneuvonta
1 kpl valmennustapaaminen
Henkilökohtainen treeniohjelma kotiin tai salille.
HOPEA valmennus 169 €/kk
Duo 127 €/kk/hlö1 kpl liikuntaneuvonta
2 kpl valmennustapaamista
Henkilökohtainen treeniohjelma kotiin tai salille.
KULTA valmennus 299 €/kk
Duo 225 €/kk/hlö1 kpl liikuntaneuvonta
4 kpl valmennustapaamista
Henkilökohtainen treeniohjelma kotiin tai salille
Ravinto.ohjausta
PLATINA valmennus hinta 549 €/kk
Duo 412 €/kk/hlö1 kpl liikuntaneuvonta
8 kpl valmennustapaamista
Henkilökohtainen treeniohjelma kotiin tai salille.
Ravinto-ohjausta
Lähetä viesti niin otan pian yhteyttä!
PERSONAL TRAINER
LIIKU HARJOITTELE VOI HYVIN
HENKILÖKOHTAISESTI TAI TILAA VALMENNUS
Haluatko tietää miten treenaan ja elän?
BLOGINI HYVINVOINNISTA
Kahden lapsen äiti
Aika usein olen kuullut, että kaksi lasta menee siinä samalla kuin se yksi lapsi. Näin minäkin ajattelin, kunnes toinen lapsi syntyi maailmaan. Yhtäkkiä kaksi lasta haluaa sinun jatkuvan huomion. Tämä herätti ainakin minussa todella paljon tunteita. Kahden lapsen äitinä olen … Lue lisää
Elämäntapamuutoksen tie
Haaveiletko sinä paremmasta hyvinvoinnista? Oletko päättänyt, että tätä kyseistä olotilaa en halua enää tuntea? Itse olen myöskin vasta aikuisiällä tehnyt sen päätöksen, että haluan voida paremmin arjessa. Aloitin elämäntapamuutokseni jo ennen kuin tulin äidiksi. Tässä matkani varrella on tullut vastaan … Lue lisää
Arvot-mikä on sinulle tärkeää ja merkityksellistä?
Arvot ovat toimintaa ohjaavia periaatteita. Arvot kertovat, mikä on tavoittelemisen arvoista ja merkityksellistä henkilökohtaisessa elämässä. Millainen ihminen sinä haluat olla? Mitkä ovat sinun 3 erittäin tärkeää arvoa elämässäsi? Kirjoita ne ylös itsellesi ja lähde tavoittelemaan niitä. Varmaan mietit miksi kysyn … Lue lisää
Enkelivauvani
Lupasin äitienpäivä postauksessa kertoa teille lisää mitä mutkia matkassa meillä on ollut raskauksien kanssa. Tämä aihe on vaikea pukea sanoiksi ja sen läpikäyminen on ollut todella rankkaa, nimittäin raskauden keskeytys. Mielestäni näistä asioista puhutaan todella vähän ja kun se meidän … Lue lisää
Havaintoja ruokakaupassa
Tämä kirjoitus pohjautuu minun omiin kokemuksiin/havantoihin ja mielipiteisiin. Olen huomannut viime aikoina että olen alkanut kiinnittämään enemmän huomiota ihmisten ruoka ostoksiin, eli kun esimerkiksi seison kaupan kassan jonossa, niin samalla kun odotan vuoroani, niin katselen mitä tuoteitta edessä oleva laittaa … Lue lisää
Äitienpäivä 2020
Olen niin kiitollinen siitä että saan olla äiti. Vanhemmuus ei ole mielestäni mikään helppo tehtävä, mutta en vaihtaisi päivääkään pois. Lapsen saaminen ei ole myöskään itsetäänselvyys, joillekin äitienpäivä voi olla hyvninkin raskas päivä, jos lasta on toivottu jo pidempään. Itselleni … Lue lisää