KUKA

PT MALIN HAVILA

Malin Havila valmentaa
KEHITY HALLITUSTI

TILAA PERSONAL
TRAINERIN

Onnistu ja tilaa
verkkovalmennus.
Aloita jo tänään.

PERSONAL TRAINER

ETÄVALMENNUS 59€/kk

Seuranta ja ohjaus aina asiakkaalle sopivimmalla tavalla.

Tarvitsetko henkilökohtaista valmennusta?

PERSONAL TRAINER AUTTAA

Voimme harjoitella kotonasi, ulkona luonnon helmassa tai kuntosalilla. Rakennamme yhdessä kuntoilupaketin joka toimii sinun arjessa. Työskentelen pääsääntöisesti Porvoossa, Loviisassa ja Sipoossa.

Sinun hyvinvointisi on tärkein, tehdään yhdessä yksi muutos kerrallaan.
Tutustu PT-pakettiini ja ota yhteyttä!

PRONSSI valmennus 89€


1 kpl liikuntaneuvonta
1 kpl valmennustapaaminen
Henkilökohtainen treeniohjelma kotiin tai salille.

HOPEA valmennus 159€


1 kpl liikuntaneuvonta
2 kpl valmennustapaamista
Henkilökohtainen treeniohjelma kotiin tai salille.

KULTA valmennus 279€


1 kpl liikuntaneuvonta
4 kpl valmennustapaamista
Henkilökohtainen treeniohjelma kotiin tai salille
Ravinto.ohjausta

PLATINA valmennus hinta 499€


1 kpl liikuntaneuvonta
8 kpl valmennustapaamista
Henkilökohtainen treeniohjelma kotiin tai salille.
Ravinto-ohjausta

Lähetä viesti niin otan pian yhteyttä!

PERSONAL TRAINER

LIIKU HARJOITTELE VOI HYVIN

HENKILÖKOHTAISESTI TAI TILAA VALMENNUS

Haluatko tietää miten treenaan ja elän?

BLOGINI HYVINVOINNISTA

 

Kahden lapsen äiti

Aika usein olen kuullut, että kaksi lasta menee siinä samalla kuin se yksi lapsi. Näin minäkin ajattelin, kunnes toinen lapsi syntyi maailmaan. Yhtäkkiä kaksi lasta haluaa sinun jatkuvan huomion. Tämä herätti ainakin minussa todella paljon tunteita. Kahden lapsen äitinä olen … Lue lisää

Elämäntapamuutoksen tie

Haaveiletko sinä paremmasta hyvinvoinnista? Oletko päättänyt, että tätä kyseistä olotilaa en halua enää tuntea? Itse olen myöskin vasta aikuisiällä tehnyt sen päätöksen, että haluan voida paremmin arjessa. Aloitin elämäntapamuutokseni jo ennen kuin tulin äidiksi. Tässä matkani varrella on tullut vastaan … Lue lisää

Arvot-mikä on sinulle tärkeää ja merkityksellistä?

Arvot ovat toimintaa ohjaavia periaatteita. Arvot kertovat, mikä on tavoittelemisen arvoista ja merkityksellistä henkilökohtaisessa elämässä. Millainen ihminen sinä haluat olla? Mitkä ovat sinun 3 erittäin tärkeää arvoa elämässäsi? Kirjoita ne ylös itsellesi ja lähde tavoittelemaan niitä. Varmaan mietit miksi kysyn … Lue lisää

Enkelivauvani

Lupasin äitienpäivä postauksessa kertoa teille lisää mitä mutkia matkassa meillä on ollut raskauksien kanssa. Tämä aihe on vaikea pukea sanoiksi ja sen läpikäyminen on ollut todella rankkaa, nimittäin raskauden keskeytys. Mielestäni näistä asioista puhutaan todella vähän ja kun se meidän … Lue lisää

Havaintoja ruokakaupassa

Tämä kirjoitus pohjautuu minun omiin kokemuksiin/havantoihin ja mielipiteisiin. Olen huomannut viime aikoina että olen alkanut kiinnittämään enemmän huomiota ihmisten ruoka ostoksiin, eli kun esimerkiksi seison kaupan kassan jonossa, niin samalla kun odotan vuoroani, niin katselen mitä tuoteitta edessä oleva laittaa … Lue lisää

Äitienpäivä 2020

Olen niin kiitollinen siitä että saan olla äiti. Vanhemmuus ei ole mielestäni mikään helppo tehtävä, mutta en vaihtaisi päivääkään pois. Lapsen saaminen ei ole myöskään itsetäänselvyys, joillekin äitienpäivä voi olla hyvninkin raskas päivä, jos lasta on toivottu jo pidempään. Itselleni … Lue lisää

Linkki kaikkiin blogiartikkeleihin