Oletko ihan hukassa kuntosalilla, etkä oikein tiedä mitä siellä pitäisi tehdä ja/tai miten laitteet toimivat? Oletko epävarma liikkeiden suoritustekniikasta? Kaipaatko piristystä vanhan kuntosaliohjelmasi tilalle?
Jos vastasit kyllä, tämä kurssi on juuri sinulle!
Kurssin aikana käymme läpi kaikki Ladylinella olevat kuntosalilaitteet. Lisäksi saat myös vapaapainoliikkeitä harjoitusohjelmaasi.
Sinulle jää kurssista käteen kuntosalilaitteiden säätöjen tekeminen juuri sinun kehollesi sopivaksi, tekniikkojen hallinta sekä koko kehon treeniohjelma.
Valitse ryhmä!
Ryhmä 1:
Paikka: Ladyline, Porvoo
- Keskiviikko 15.1.25 klo 18.30–19.30 / Ylävartalo
- Keskiviikko 22.1.25 klo 18.30–19.30/ Alavartalo
- Keskiviikko 29.1.25 klo 18.30–19.30/ Vinkkejä lämmittelyyn ja keskivartalo
- Keskiviikko 5.2.25 klo 18.30–19.30/ Kuntosaliohjelma
Ryhmä 2
Paikka: Ladyline, Porvoo
- Perjantai 17.1.25 klo 11.00–12.00/ Ylävartalo
- Perjantai 24.1. 25 klo 11.00–12.00/ Alavartalo
- Perjantai 31.1.25 klo 11.00–12.00/ Vinkkejä lämmittelyyn ja keskivartalo
- Perjantai 7.2.25 klo 11.00–12.00/ Kuntosaliohjelma
Hinta 89,00 €/henkilö
Minimi osallistujamäärä 4 henkilöä ja maksimi 8 henkilöä.
