Vastuskuminauha treeni
Vastuskuminauha treeni jaloille
Artikkeli

Ajattelin jakaa teille vastuskuninauha treenin jaloille, joka on helppo toteuttaa kotona vaikka olohuoneessa tai ulkona. Et tarvitse mitään muuta kuin vastuskuminauhalenkin. Voit toteuttaa treenin kahdella eri tavalla, voit tehdä koko treenin kiertoharjoitteluna, eli tee jokaista liikettä yksi sarja ilman taukoa … Lue lisää

Personal trainer Malin Havila treenaa raskauden aikana
Liikunta raskauden aikana
Artikkeli

Odotamme nyt toista lastamme ja olen liikkunut oman jaksamisen mukaan koko raskauden aikana. Alkuraskaus meni siihen että voin pahoin ja en saanut juurikaan syötyä mitään päivän aikana, niin energiatasot olivat aika nollassa. Alkuraskauden aikana kävin ulkona ottamassa raitista ilmaa, niin … Lue lisää

uunissa kukkakaali ja uunijuureksia
Uunijuureksia ja grilliruokaa
Artikkeli

Grilliruokien lisukkeiksi vihanneksia ja uunijuureksia Grillikausi avattiin tänään! Grillattiin lihat ja lisukkeeksi tein uunijuureksia. Tässä tulee vielä ohjeet: Pilko haluamasi juurekset uunivuokaan. Sulata ruokalusikallinen voita, lisää ruokalusikallinen hunajaa ja haluamasi yrttejä. Itse käytin rosmariinia. Sekoita ja levitä juuresten päälle. Laita … Lue lisää

PT Malin kuminauhatreenit
PT Malinin blogi
Artikkeli

Haluan jakaa teille kaikille osan minun arjesta pt:nä, äitinä ja yrittäjänä Tervetuloa seuraamaan blogiani. Blogistani löydät treeniohjeita, hyvinvointiin liittyviä vinkkejä ja ajatuksia elämästä sekä onnellisuudesta. Inspiroidun ihanista asiakkaistani ja perheestäni. Teen työtä täydellä sydämellä! Kuka minä olen? Yrittäjä, Personal Trainer. … Lue lisää

Sopimusehdot
Sivu

1. Valmennussopimus Sopimus on tehtävä kirjallisesti osapuolten kesken. Sopimuksen osapuolet ovat palvelun tarjoaja ja palvelun käyttäjä eli asiakas. Sopimus katsotaan tehdyksi ja se astuu voimaan kun asiakas on lähettänyt yhteydenottolomakkeen verkkossivujen kautta tai allekirjoittanut paperisen sopimuksen. Yrityksen edustaja tai toinen … Lue lisää

Malin Havila
PT paketit
Sivu

Tarvitsetko henkilökohtaista valmennusta? Voimme harjoitella kotonasi, ulkona luonnon helmassa tai kuntosalilla. Rakennamme yhdessä paketin joka toimii sinun arjessa. Työskentelen pääsääntöisesti Porvoossa, Loviisassa ja Sipoossa. Sinun hyvinvointisi on tärkein, tehdään yhdessä yksi muutos kerrallaan. Oletko valmis muutokseen? Valmennan sinua rennolla asenteella, … Lue lisää

1 2 3