Riittävä liikkuvuus, kehon lihastasapaino, kehon hallinta ja vahva keskivartalo ovat avaimena hyvään ryhdikkääseen olemukseen. Mikäli koet tarvitsevasi ryhdikkyyttä, haluat helpotusta niska-hartia-selkävaivoihin sekä haluat oppia tekemään ryhtiä tukevia harjoitteita oikein, ryhmä on sinua varten. Tämä ryhmä sopii loistavasti myös istumatyötä tekeville.
Osallistumalla ryhmään opit ryhdin kannalta oikeat liiketekniikat ja runsaasti erilaisia harjoitteita kuntosalilla/kotona, joilla kohentaa ryhtiä/ säilyttää hyvä ryhti/ löytää kivuttomuutta liikkumiseen ja olemiseen.
Ryhmän kesto 2 kk, ryhmäkoko 4–8 henkilöä. Tapaamiset 1x/viikko, sekä ryhmän lopussa saat ryhtiä tukevan harjoitusohjelman. Treenaamme Porvoon Ladylinessa.
Valitse ryhmä!
Hinta 89,00 €/kk (Kokonaissumma 2 kk 178,00 €)
Minimi osallistujamäärä 4 henkilöä ja maksimi 8 henkilöä.
